دیسمورفی پوست چیست؟
دیسمورفی پوست یا اختلال بدریختانگاری پوستی حالتی است که فرد بیش از حد روی ایرادهای پوستی خود تمرکز میکند؛ ایرادهایی که یا اصلاً وجود ندارند یا آنقدر جزئی هستند که دیگران متوجهشان نمیشوند. اما در ذهن فرد، این مشکلات بسیار بزرگ و آزاردهنده به نظر میرسند.
افرادی که دچار دیسمورفی پوست هستند ممکن است ساعتها جلوی آینه بایستند، مدام پوست خود را بررسی کنند یا برعکس، از آینه و دوربین فرار کنند چون از ظاهر پوستشان احساس نارضایتی شدید دارند.
---
نشانههای دیسمورفی پوست
- بزرگنمایی جوش، لک، منافذ باز یا خطوط ریز
- مقایسه مداوم پوست خود با دیگران (بهخصوص در شبکههای اجتماعی)
- امتحان کردن بیش از حد محصولات پوستی بدون رضایت واقعی
- احساس اضطراب، ناراحتی یا کاهش اعتمادبهنفس به خاطر پوست
- فکر کردن مداوم به «بد بودن» پوست حتی وقتی دیگران آن را طبیعی میدانند
---
علت دیسمورفی پوست چیست؟
دیسمورفی پوست فقط یک مشکل پوستی نیست؛ بیشتر ریشه روانی دارد. عواملی مثل:
- فشار استانداردهای زیبایی غیرواقعی
- فیلترها و تصاویر ویرایششده در فضای مجازی
- تجربههای منفی گذشته درباره ظاهر
- کمالگرایی و حساسیت بیش از حد به جزئیات
میتوانند باعث شکلگیری این اختلال شوند.
---
آیا دیسمورفی پوست درمان دارد؟
بله. مهمترین قدم، آگاهی است. وقتی بدانیم مشکل از نگاه ما به پوست است، نه خود پوست، مسیر درمان شروع میشود.
در کنار یک روتین پوستی ساده و اصولی، کمک گرفتن از مشاور یا روانشناس میتواند تأثیر زیادی داشته باشد. گاهی کمتر کردن وسواس پوستی، از گرانترین محصولات هم نتیجه بهتری میدهد.
---
حرف آخر
پوست سالم، پوستی بینقص نیست.
اگر حس میکنی بیشتر از حد طبیعی درگیر ظاهر پوستت هستی، شاید وقتش رسیده به جای جنگ با آینه، مهربانتر به خودت نگاه کنی
دیدگاه خود را بنویسید