روتین صبح و شب من برای داشتن پوست بینقص
اگر بخواهم صادق باشم، رسیدن به پوستی سالم و شفاف معجزه نمیخواهد؛ فقط کمی نظم، چند محصول درست و البته شناخت نیازهای پوست. روتین صبح و شب مثل دو بال کنار هم عمل میکنند: صبح به پوست انرژی و محافظت میدهیم و شب فرصت ترمیم و تغذیه.
روتین صبح:
بیدار کردن پوست برای یک روز فوقالعاده
صبحها هدف اصلی من این است که پوستم سبک، شاداب و محافظتشده باشد.
۱. شوینده ملایم
چیزی سبک و بدون خشکی انتخاب میکنم تا فقط چربی اضافه شب را بشوید و طراوت را برگرداند.
۲. تونر یا اسپری آبرسان
چند پاف تونر باعث میشود پوست نرمتر شود و آماده جذب محصولات بعدی باشد.
۳. سرم ویتامین C یا آبرسان
ویتامین C باعث روشنتر شدن پوست و محافظت از آن در برابر عوامل محیطی میشود. اگر پوستت حساس است، میتوانی از یک سرم هیالورونیک اسید سبک استفاده کنی.
۴. مرطوبکننده سبک
کرم سبک و سریعجذب بهترین انتخاب است تا احساس سنگینی روی پوست نداشته باشی.
۵. ضدآفتاب
مهمترین مرحله صبح! حتی اگر بیرون نمیروی، SPF باید زده شود تا لکها، خطوط ریز و تیرگی کنترل شوند.
---
روتین شب:
زمان ترمیم، تغذیه و جوانسازی
شبها مهمترین فرصت پوست برای جوانسازی است. پس این مراحل را هیچوقت حذف نمیکنم.
۱. پاکسازی دو مرحلهای
اول با یک میسلار یا بالم پاککننده آرایش، چربی و آلودگی را میبرم؛ بعد با شوینده مناسب، پوست را کامل تمیز میکنم.
۲. تونر یا مهصورت
پوست بعد از شستشو معمولاً کمی خشک میشود؛ تونر تعادل را برمیگرداند.
۳. سرم درمانی (رتینول، نیاسینامید یا آبرسان)
بسته به نیاز پوستم:
شبهایی که خستهام: آبرسان میزنم.
برای کنترل چربی یا کاهش لک: نیاسینامید.
برای جوانسازی و خطوط ریز: رتینول (هفتهای ۲–۳ بار).
۴. مرطوبکننده مغذی
شبها کرمی انتخاب میکنم که کمی سنگینتر باشد تا پوست در طول خواب کاملاً ترمیم شود.
۵. کرم دور چشم
برای روشن شدن و پیشگیری از خطوط زیر چشم، تنها یک لایه کافی است.
---
نتیجه
با رعایت همین مراحل ساده، کاهش جوش، شفافتر شدن پوست و حتی آرایش بهتر، همگی قابللمس میشوند. روتین پوستی برنامهای سخت یا پرهزینه نیست؛ فقط باید مناسب پوستت باشد و کمی پشتکار داشته باشی.
دیدگاه خود را بنویسید