چقدر به پوستت اهمیت میدی؟
تا حالا شده جلوی آینه بایستی و از خودت بپرسی: «واقعاً چقدر به پوستم اهمیت میدم؟»
پوست تنها لایهای نیست که صورتت رو میپوشونه؛ بخش بزرگی از هویت و حال درونیته. وقتی پوستت شفاف، سالم و آرومه، خودت هم همین حس رو داری. اما وقتی کدر، خسته یا بیروح میشه، انگار انرژی و اعتمادبهنفست هم کمرنگ میشه.
پوستت آینه سبک زندگی توست
همهچیز از خواب و تغذیه گرفته تا استرس، کمآبی بدن، مراقبت روزانه و حتی حال روحیات روی پوستت اثر میگذاره.
پوست دقیقاً مثل یک دوست صبور رفتار میکنه؛ مدتها چیزی نمیگه اما بالاخره نشونهها رو ظاهر میکنه:
- جوشهایی که وسط استرسهای شدید مهمان صورتت میشن
- کدری پوست بعد از چند شب بیخوابی
- خشکی و پوستهپوسته شدن وقتی آب کم میخوری
- چروکهای ریزی که کمکم از بیتوجهی خبر میدن
اهمیت دادن به پوست سخت نیست
خیلیها فکر میکنن رسیدگی به پوست یعنی روتینهای عجیبوغریب با ۱۰ مرحله یا خرید محصولات گرانقیمت!
درحالیکه مراقبت واقعی یعنی چند عادت ساده اما مداوم:
1. ضدآفتاب روزانه؛ حتی وقتی داخل خونهای
2. شستوشوی صحیح صورت؛ نه زیاد، نه کم
3. مرطوبکننده مناسب نوع پوست
4. استفاده دورهای از ماسکها و لایهبردارهای ملایم
5. نوشیدن کافی آب و خواب کافی
6. پاک کردن آرایش قبل از خواب
اینها کارهای کوچیکی هستن که خیلی زود نتایج بزرگش رو روی پوستت میبینی.
چرا باید به پوستت اهمیت بدی؟
چون پوست سالم فقط ظاهر تو رو بهتر نمیکنه؛ احساس تو نسبت به خودت رو تغییر میده.
وقتی صبح با یک پوست شاداب از خواب بیدار میشی، آرایش بهتر میشینه، اعتمادبهنفست بیشتر میشه و حس بهتری نسبت به خودت داری.
رسیدگی به پوست یعنی یک Self-care واقعی:
زمانی که وسط شلوغی زندگی به خودت اختصاص میدی.
از خودت بپرس:
— امروز برای پوستت چی کار کردی؟
— چقدر بهش فرصت نفس کشیدن، استراحت و تغذیه دادی؟
پوستت هر روز همراهت بوده؛ شاید وقتشه تو هم بیشتر همراهش باشی.
دیدگاه خود را بنویسید