عادت هایی که زیباییات را نابود میکنند!
زیبایی فقط به ژن یا لوازم آرایشی گرانقیمت وابسته نیست؛ بیشتر از هر چیز، نتیجهی سبک زندگی و عادتهایی است که هر روز تکرار میکنیم. گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، کارهایی انجام میدهیم که به پوست، مو و حتی جذابیت ظاهری ما آسیب میزنند. در این مطلب، مهمترین عواملی را میبینی که میتوانند به آرامی زیباییات را از بین ببرند.
---
1) کمخوابی؛ دشمن خاموش درخشش پوست
وقتی بدن استراحت کافی نداشته باشد، پوست اولین جایی است که فریاد کمک میزند:
تیره شدن زیر چشم، کدر شدن پوست، افزایش جوش و حتی پیری زودرس.
۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت، یک راز واقعی برای زیبایی طبیعی است.
---
2) استرس دائمی
استرس هورمونهایی تولید میکند که باعث جوش، ریزش مو و کدر شدن رنگ پوست میشود.
یوگا، پیادهروی و حتی چند دقیقه تنفس عمیق در روز میتواند ظاهر تو را دگرگون کند.
---
3) آرایش خوابیده!
خوابیدن با آرایش یعنی مسدود شدن منافذ، افزایش جوش، و تخریب تدریجی پوست.
قبل از خواب حتی اگر خستهای، یک پاککننده ملایم کافی است که پوستت را نجات دهد.
---
4) آفتاب بدون ضدآفتاب
تابش UV لکه، چینوچروک، افتادگی پوست و پیری زودرس میآورد.
ضدآفتاب نه یک انتخاب، بلکه ضروریترین مرحلهی روتین مراقبت پوستی است.
---
5) مصرف کم آب
وقتی بدن تشنه باشد، پوست خشک، پوستهپوسته و بیروح میشود.
آبرسانی کافی = شادابی و زیبایی ماندگار.
---
6) رژیم غذایی نامناسب
غذاهای فرآوریشده، قند بالا و فستفودها باعث التهاب پوستی و جوش میشوند.
میوه، سبزی، پروتئین سالم و ویتامینها پوست را از درون میسازند.
---
7) بیتوجهی به سلامت مو
شستوشوی زیاد، استفاده زیاد از حرارت یا مواد شیمیایی میتواند مو را ضعیف و شکننده کند.
روغنهای طبیعی، ماسک هفتگی و حرارت کم معجزه میکنند.
---
جمعبندی
زیبایی یک هدیه نیست؛ یک سرمایه است که باید از آن مراقبت کرد.
با کنار گذاشتن چند عادت اشتباه و ایجاد عادتهای درست، میتوانی درخشش طبیعی، شادابی و اعتمادبهنفست را چند برابر کنی.
دیدگاه خود را بنویسید